运动养生 > 打篮球的好处和坏处

青岛二八杠绝技: 打篮球的好处和坏处

2016-01-08阅读(34048)
本文来源:http://www.144658.com/yule_sohu_com/

申博亚洲太阳城娱乐直营网,骗子为骗钱设下种种骗局,百姓为获更多利益而踏入骗局,无数事实告诉人们,除了要抵挡金钱的诱惑,如何慧眼识破骗子的诈骗手段也尤为重要。  2013年10月,李嘉诚将一年前刚刚收购的东方汇经中心OFC出售给交通银行,出售价为90亿港元;2014年4月8日,李嘉诚之子李泽楷宣布把位于北京三里屯的地标建筑盈科中心出售;2015年2月,长江实业旗下公司以5.2亿元出售香港新界的商业地产盈晖荟。尤其是在“双11”之前,铁矿石连续三天触及涨停拉涨后使其信心爆棚,持续加仓,造成后期盈利大幅回吐。  第一上海(00227)证券首席策略师叶尚志在接受《每日经济新闻》记者采访时则表示,CNHHibor的上升,应该当作一个短期的现象来看待,“主要是季节性因素的影响,年底资金交收、交割的需求增大,使得拆息拉升。

筹资性现金流方面,如果减去吸收投资收到的现金,2016年前三季度筹资性净现金流分别为-2.98亿、-1.56亿和-6.64亿元。吴迪是南昌西湖区刑侦大队六中队民警。  但是,在麦当劳2015年的年报中,明确把中国列为“发展潜力市场”一列,这就意味着,麦当劳不满足中国市场的回报,而其为了扭转局面而定制的快速增收方式,就是特许经营。  谢亚轩则认为,12月美联储加息靴子落地之后,美元可能阶段性见顶。

民警向其问话时,其始终未能条理清晰地进行答复,而是不断自言自语,反复说“他不是我爸”、“他杀了我爸”、“他是易容的”、“我要杀了他”之类的话语。民警和宾馆领班现场用钥匙打开客房门发现,卫生间里有一名年轻女子正哼着歌洗澡。  如何“快准狠”适时出击,这考验孙宏斌团队的判断能力。可见明年将中秋与国庆假期合二为一并非是一件值得高兴的事,看起来8天假期很长,实际上我们还亏了1天假呢!  下面我们来看看每个节假日怎么拼最划算!  元旦节:  元旦官方假期是2016年12月31日、2017年1月1日、2日,共3天。

篮球是比较受欢迎的运动项目,不少人在闲暇之余就喜欢去篮球场上一展身手。那么你清楚打篮球可以给你带来什么好处吗?下面我们一起看看打篮球有什么好处吧。

打篮球的好处

1

提升体力和耐力

一般来说,打篮球需要消耗的体力也是很大的,而且时间也是较长,在这个过程中是需要在球场上不断的奔跑的,经常参加篮球运动,体力和耐力都能从中能到提升。

打篮球的好处和坏处

锻炼反应能力

篮球不仅仅是需要体力,还需要很灵敏的反应的,是需要你在短短时间内就能判断出怎么去运球,怎么能进球。而且这是一个团队运动,也需要进行快速地策划和部署。所以在篮球赛中你的反应能力能够得到锻炼。

身体灵活度增加

篮球需要你懂得怎么从对方的包围中突围出去,所以在打篮球的过程中,身体的灵活度也会不断的增加。

打篮球的好处和坏处

排毒养颜

在打篮球的时候,体温会慢慢升高,刺激汗腺分泌汗液,这就能够将身体中的一些毒素带出来,有助于身体健康,女生打篮球还能起到养颜的效果。

有助于长高

打篮球是有很多的跳跃动作的,对各个关节也有持续的影响,对于长高是有利的。而且可以促进大脑中分泌出大量成长激素,而这些成长激素又可以促进膝盖、脚腕、臀部等部位骨骼末端的软骨组织分裂出更多的细胞,从而使身体长高。

打篮球的好处和坏处

改善视力

在打篮球时,你的眼睛是跟着球在动的。虽然这种运动幅度很小,但这种飞快的扫视可以刺激视网膜神经细胞,视觉神经随后将所视事物反映给大脑。这一运动让你的大脑和眼睛反应一致,能够让你的视力变得敏锐,经常这样做会让视力慢慢改善。

打篮球的好处和坏处

有利于注意力集中

打篮球的过程,是不允许有走神的。在那段时间内,精神是紧绷的,注意力也是高度集中的。多参加篮球运动,是有利于你做其他事情的时候,集中注意力的。

打篮球的好处和坏处

有利于增强团队意识

打篮球是团队作战的运动,也是很考验团队默契的运动。在打篮球的过程中最重要的是团队中的5个人互相配合。这对于培养团队合作的意识是很有帮助的。

可以发泄情绪

当你心情不好的时候,打一场篮球是很好的一种发泄方式。酣畅淋漓的一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。

增强心脏功能

经常参加篮球运动,可以有效的增强心脏功能,使每搏输出量增加,动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;打篮球还能使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使心肌的毛细血管数量增加,冠状动脉口增粗和重量增加;这些均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的大量提高。

增进食欲

打篮球能增强能量的消耗,使身体的代谢能力增强,促进胃肠蠕动和消化液分泌,从而提高食欲。

打篮球的好处和坏处

预防心血管疾病

打篮球时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作量的增加,心肌的血液供应和代谢能力就会加强,心肌纤维增粗,心脏体积增大,心壁增厚,外形圆满,搏动有力。能有效的预防心血管疾病。

打篮球的好处和坏处

帮助减肥

打篮球是一项全身的有氧运动,运动强度是比较大的,能够有效的消耗体内热量,达到燃烧脂肪的效果。经常打篮球,是可以帮助减肥瘦身的。

打篮球的坏处

2

容易受伤

篮球比赛的对抗是比较激烈的,很容易发生碰撞等情况。对膝盖的冲击力也是比较大的。关节韧带拉伤和扭伤也是常见的。

海拉尔区
208
养生攻略
204
问答
37
积分
申博太阳城官网直营 www.285msc.com 申博138真人在线娱乐直营网 太阳城申博桌面安装版下载 www.msc11.com 申博亚洲娱乐官网直营
777老虎机微信支付充值 www.sun5851.com 申博游戏登录直营网 太阳城现金网 太阳城申博客户端下载 申博网上娱乐总公司
旧版太阳城直营网 申博现金投注登入 菲律宾网上娱乐登入 申博游戏网直营网 菲律宾申博怎么登入 申博真人娱乐城登入