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2015-11-27阅读(22595)
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冬季天气寒冷容易着凉感冒,手脚也总是凉凉的,怎么都睡不暖和。遇到这种情况不妨在睡觉前泡泡脚,驱驱寒气吧!

冬季手脚冰冷用生姜水泡脚

1

用法:

1、取30克生姜,切成薄片,放入3L沸水中煮10分钟。

2、取2/3生姜水倒入洗脚盆放凉至40°C,剩余的继续用小火保温。(如果有恒温洗脚盆,可以全部倒入洗脚盆)。

3、泡脚时可以一边泡脚,一边用生姜擦拭脚底的涌泉穴。感觉水温低了,可以添加剩余的热水。

功效:

生姜有驱寒的作用,可以改善脚底血液循环,增加产热,缓解冬季手冷脚冷的情况。泡脚时还可以加一点醋,还能达到杀菌、治脚气的作用。

适用于:

冬季手脚冰冷、风寒感冒初期。

冬季除湿用花椒水泡脚

2

用法:

1、取花椒50克煎水2L,放凉至40°C。

2、每日睡前先用温水清洗脚,然后放入花椒水中泡脚。

3、水温下降时可添加热水保温。

功效:

花椒可以去湿除寒,还有杀菌、消毒、止痒的功效,冬季衣服干不透,穿在身上容易有湿气,可以用花椒水泡脚祛湿。

适用于:

身体湿气重、有脚气者。

冬季感冒用艾叶泡脚

3

用法:

1、取艾叶一小把,加水3L。

2、取2/3艾叶水放凉至40°C,剩余的小火保温。

3、泡脚前喝一大杯温热的生姜水。

4、泡脚时感觉水温低了可以添加剩余的艾叶水。

功效:

艾叶泡脚有驱寒、杀菌的功效,可以祛除体内寒气,杀死感冒病菌。因为泡脚时会微微出汗,喝一杯生姜水可以辅助驱寒排毒。

适用于:

风寒感冒初期。

冬季日常用热水泡脚

4

用法:

1、取40°C左右的热水,水量以盖住脚踝的水深为宜。水凉了则换水或继续加热水。

2、泡脚前喝一杯温开水,补充泡脚时汗液蒸发流失的水分。

功效:

热水泡脚可以促进血液循环、缓解疲劳,有助眠的效果。

适用于:

任何人冬季日常泡脚用。

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