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2015-05-05阅读(16137)
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立夏是24节气中的第7个节气,那么立夏是几月几日呢?立夏是在每年的5月5日或5月6日,2015年在5月6日凌晨3点52分35秒进入立夏。人们习惯于把立夏作为夏季的开始,此时全国各地气温明显升高。那么“立夏”是什么意思呢?立夏节气养生常识又有哪些注意事项 ,一起来了解下吧。

立夏是什么意思

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立夏的“夏”是“大”的意思,是指春天播种的植物已经直立长大了。立夏节气的到来就意味着即将告别春天,夏日从此开始了。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏心脏保健要点

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心脏是循环系统的中枢和关键,可通过不停地跳动,把血液输送到全身,供给人体需要的营养物质和阳气,排出二氧化碳和代谢废物。立夏节气保健心脏主要有以下2个要点:

戒烟酒

烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高、心脏耗氧量增加;过量饮酒会降低心肌的收缩能力,甚至会导致心律失常。

改善居住环境

污染严重及噪音强度较大的地方,可能诱发心脏病。所以,住房应首选清静、空气好的地段。

立夏防长斑

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黄褐斑也叫雀斑,是常见于面部特副是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉替斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季紫外经照射可使其加重、影响女孩子的形象,那么立夏开始后该怎样预防长斑呢?

做好防晒工作

因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起,因此,从青少年开始就应该防晒.帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手,出行一定要带上。

保持充足睡眠

脸部色斑的产生与内分泌有着密不可分的联系。晚上11点后是皮肤的恢复期,要是有熬夜的习惯,皮肤无法恢复,皮下的代谢物质无法及时徘出,色斑就会产生。所以,要想彻底与色斑说再见,就必须保持每天充足的、高质量的睡眠。

立夏后防上火

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进入夏季后,人体水分容易通过出汗,呼吸而大量丢失,再加上天气变化反复无常,使人体的新陈大写不能保持平衡和稳定,导致生理机能失调而致使人体的体温中枢而出现上火症状。主要表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。要防止上火应该注意起居规律、劳逸结合,适当休息,多吃蔬菜水果,多喝水。

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