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宓巴蹲: 吃柚子有什么好处 柚子为什么冬天才有

2019-09-09阅读(105269)
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柚子是生活中常见的食材,很多人日常都喜欢吃柚子,柚子的味道清甜,食用都有些什么好处呢?下面一起来看看吧!

促进食欲

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柚子中含有大量的有机酸和果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质,食用柚子后,这些成分进入肠道,可以促进胃液的分泌,胃口不佳人群适量食用可以促进食欲,增加食物的摄取,对健康很有益处。

润肠通便

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柚子中含有大量的水分、粗纤维以及果胶,食用柚子后会促进肠道的蠕动、增加粪便的体积、加速食物残渣排出体外的速度,可以减少宿便的产生、缓解便秘,日常有排便困扰的人群可以经常食用柚子促进排便。

止咳化痰

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柚子性寒,味甘、酸,入肺经、胃经,具有理气化痰的功效,秋季天气干燥,很容易患上燥咳症状,适量食用柚子具有止咳平喘、化痰清肺的作用,另外,柚子对慢性支气管炎的久咳和燥咳均有改善作用。

美容养颜

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柚子中含有大量的维生素C,以及其他微量元素,食用柚子可以保持皮肤的弹性、防止皱纹的产生,抑制黑色素,让皮肤变得净白、柔嫩,而且,柚子中还含有膳食纤维等润肠成分,可以加速机体排毒、养颜美肤。

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