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网上澳门巴黎人: 红豆薏米粉能天天喝吗 三勺红豆薏米粉的热量

2019-09-08阅读(232872)
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买了些红豆薏米粉,打算天天代餐吃,不知道能不能减肥呢?红豆薏米粉一天吃多少比较合适呢?能天天喝吗?坚持喝一个月可以瘦多少啊?关于上述问题下文将一一为您解答,赶紧来看看吧。

红豆薏米粉能天天喝吗

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可以适量天天喝。

红豆薏米粉是将薏米和红豆研磨成粉末状食物,其中红豆以赤小豆为好,其味甘酸、性平,具有利水消肿、解毒排脓的作用,而薏米味甘淡、性微寒,有利水消肿、健脾清热等作用,两者搭配可有很好的健脾祛湿、减肥瘦身等作用,可每天适量食用,但不宜过多,以免造成消化不良等肠胃不适现象。

红豆薏米粉什么时间喝最佳

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早晨空腹食用最佳。

早起空腹时以红豆薏米粉作为早餐食用,不仅可以饱腹,提供热量,维持一早上的精神活力,还可润肠通便,帮助晨便排出,同时空腹是肠胃吸收营养最快的时候,此时吃红豆薏米粉对于营养吸收率是最好的。

红豆薏米粉一天喝几次

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一天喝一次为宜。

红豆薏米粉一天喝一次,一次大约三勺的量为宜,加入适量开水搅拌均匀,喜甜的可以加入适量白糖调味食用,但不能吃太多,否则身体一方面无法吸收这么多营养,造成浪费,另一方面吃多了红豆薏米粉没法很好的消化掉,反而容易造成腹胀、消化不良,便秘等不适症状。

三勺红豆薏米粉的热量

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约100大卡的热量。

常见的量勺,一般一勺的重量是10克左右,而三勺红豆薏米粉大约就是30克,根据相关食品包装评测红豆薏米粉的热量,其100克热量在333大卡,因此食用30克的热量约为100大卡,是热量非常低又很饱腹的食物,适量吃不用担心长胖,还可减少每日热量摄入,帮助减肥。

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