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2019-03-22阅读(278275)
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李子是很多人喜欢吃的水果,味道酸酸甜甜的,不过妈妈说李子不能多吃,这是怎么回事呢?李子吃多了有什么坏处?

引起肠胃不适

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李子中含有酸类物质、纤维素、果胶等不好消化的成分,食用李子后会增加肠胃的消化负担,引起肠胃不适,肠胃不好或者身体情况虚弱的人群要少吃或者不吃,李子味美,但要适量食用,切不可贪吃伤身。

李子

腐蚀牙齿

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李子中含有较多的酸性物质,食用李子后不仅会引起胃液增多,还会腐蚀牙齿,诱发龋齿等牙齿问题,特别是老年人和孩子,都是不能吃太多的,牙齿问题对这两个群体影响较大。

李子

李子多吃会上火吗

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不会上火。

李子是性凉水果,食用李子后会增加肠胃中的寒凉之气,减少燥热之气,因此,食用李子后是不会引起上火症状的,李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分,适量食用对身体很有好处。

李子

李子直接吃

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李子可以直接吃,也可以晒干做成李子干、做成李子酱、或者炒菜食用。

李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、钾元素、钠元素、镁元素以及多种氨基酸,直接食用营养价值最为全面,加工食用味道更佳。

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