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2019-02-18阅读(13744)
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红毛丹是一种生活中并不常见的水果,外皮是红色的,果肉呈白色,口感与荔枝相似,就是不知道吃红毛丹上火吗?红毛丹一天吃几个合适?

红毛丹上火吗

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红毛丹吃多了会上火。

红毛丹性温、味甘,属于性味偏热的食物,平常生活中,少量食用并不会引起上火,但若是大量食用,容易加重体内的燥热情况,加之红毛丹中含有丰富的糖分,而若是糖分摄入过多,容易加重体内的滋腻性,进而加重肠胃湿气,出现湿热上火,引起口干舌燥、牙龈肿痛的情况。

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吃红毛丹上火怎么办

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1、食用寒凉食物

由于红毛丹性热,吃些寒凉食物可以中和性味,达到降低火气的效果,因此建议吃些苦瓜、西红柿、葡萄、西瓜等凉性的食物,缓解不适情况。

2、多喝水

除了多吃些寒凉食物之外,建议饮食清淡,多喝白开水,或者可以泡些菊花茶来缓解火气上旺带来的不适感。

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红毛丹一天吃几个合适

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建议10个为宜。

由于红毛丹性质温热,吃多了容易上火,并且当中含有大量的糖分,若是一次性吃太多,会增强体内的燥热情况,导致人体内热不适,肠胃难受,因此建议一天食用不超过10个红毛丹为宜,以免出现口干舌燥等不适情况。

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红毛丹怎么挑选

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1、看外形

红毛丹的表皮颜色越是鲜红色越好,或者稍微带点黄色的为佳,并且果实大小适中,并有一凹沟的证明红毛丹成熟度较好,若是果皮颜色带有黑褐色,则说明放置过久或不大新鲜,不宜购买。

2、摸软刺

另外,挑选红毛丹时,尽量选择软刺细长,颜色鲜艳的为佳,加之软硬适中,有弹性,如果稍硬或稍软,要么是没熟,要么是放久了的,也不要购买。

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